极限飞盘，英文名Ultimate Frisbee，简称Ultimate，是现在在国内企业中盛行一项团建运动。

  起源于美国，2001年世运会已列为正式竞赛项目。是一项无身体触摸的运动，其竞赛为两队共14人参与，以飞盘传递为竞技内容，经过队友与队友之间在场地上传递飞盘至得分区，队友在得分区成功接住盘为得分。

  因而选手除了要有攻、防的技能外，也一定要具有杰出的团队精力、体能、协作、才智、领导力、意志力。它像橄榄球那么严峻剧烈，需求炉火纯青的传接，特殊的速度、和、耐久的耐力、和坦白默契的团队协作。在竞赛中，因为根本没橄榄球赛的身体触摸和抵触，所以更令人兴奋的是，男女队员能够一同上场，一试身手。

  竞赛精力依据对手间的相互尊重。关于对手要有最活跃的想象。你也会期望其他人这样对待你。

  竞赛精力并不是一个人人都承受的笼统准则。竞赛也不是不需求尽力就能顺顺利利地进行。竞赛精力要求咱们在压力之下操控好自己：掌握心情，征服脾气，下降声响。

  极限飞盘有个很长远的传统便是友爱的起哄。起哄是那种友爱的冷言冷语，很风趣，但嘲弄却是过错并没体育道德的。

  有些人荒唐地以为，利益至关重要，所以竞赛精力的某些方面能废弃。明星部队和明星选手都现已向咱们证明：剧烈竞赛和运动热心并不以献身竞赛公平缓尊重对手为价值。

  假如你受委屈了，你没有权力去以相同的方法去施行报复。在收到严峻欺压的极点情况下，你能够向队长或竞赛主办方提出问题，乃至也能够向管理机构提起控诉。咱们要记住第一点，想要他人怎样对待你，就怎样去对待他人，而不是依据人们现已对待你的方法。终究一点，为自己担任。

  遇到严峻犯规或许争议，撤退一步，暂停一下，深呼吸。竞赛十分剧烈时，心情会昂扬。给自己一点时刻和空间，你能够很快让自己镇定下来，会集精力于当时争议中的现实。你的抑制会引起对手对自己的抑制。这样既避免了抵触，也让你能坚持好的心态持续竞赛。

  转过一边脸去让人打（宽恕大度），便是正确的工作。你或许不会听到赞扬，也没有起立拍手，但人们会注意到。终究，他们愈加尊重你，愈加赏识你的竞赛。

  对对手的精彩体现表明称誉。告知队友，你很赏识他暗示自己犯规时的那种诚笃。竞赛完毕后握手时，看着对方的眼睛并恭喜他们。这一些细节都能够很大地促进竞赛精力的发扬。

  你对自我行为的抑制不只会被人们持久地记住，还会激起更好的体现。老前辈会很快乐见到那些记住他们的第一次团聚并且能回忆起竞赛细节的优异玩家。与年青玩家的愉快相识会有长时间活跃的影响。

  在其他条件相同的情况下，竞赛的趣味是至关重要的。纵情竞赛，公平竞赛；享用趣味，玩得高兴。

  在运动的一同，活跃的状况，团队生机，在确保身体健康一同，不断像更高水平层次应战。

  促进一同玩极限飞盘从其自身而言发明了一种强壮的联合。具有的别的一个共同之处是极限飞盘精力孕育出来的在队友之间以及部队之间与生俱来的团队气氛。