黄显耀玩飞盘能够训练人们的眼力、判断才能、开展活络、动作协谐和弹跳才能，是一项简便易行又有兴趣的全身运动。飞盘游戏一个人、两个人或几个人都能够直接进行。抛飞盘，两脚开立，侧对接盘人，握盘手臂侧平举，然后胸前屈肘，接着甩臂伸肘，当手臂快要伸直时，敏捷用力抖腕将飞盘抛出，使飞盘飞向接盘人。飞盘出手时要坚持飞盘平稳而略向上倾斜。这样飞盘就能够沿着一条弧线飞向方针。当然抛盘时还能够有多种把戏。手势、力道的不同，飞盘的飞翔轨道也随之改动。这也便是飞盘的趣味地点。

  接飞盘时，双手接单手接皆可。双手接时，一手在上另一手在下接飞盘；单手接时打开虎口，四指并拢用力猛捏飞盘边。接盘时一定要看准，动作要敏捷决断。一个人自抛自接，需求有和风的时分才能做。迎风向斜上抛，接盘者原地不动，等飞盘飞回时，接住飞盘再抛。风大时要低抛，风小时要高抛。

  小时分我玩起飞盘来，那叫一个称心如意。可参加工作后，就没有再碰过飞盘。这次，因为在书柜里找写论文的材料，与飞盘的萍水相逢，激活了我体内的运动细胞。所以，我兴冲冲地拿着飞盘走下楼去要与妻子、女儿共享抛飞盘的高兴。在空地上，一家三口抛着飞盘，玩得不亦乐乎。

  其实，抛飞盘不只好玩，并且有益于身心健康，是消除疲惫、勃发精力的灵丹妙药。这是因为抛飞盘的整一个完好的过程中，因为肌肉缩短活动的需求，全身都有一系列协调性、同步性的改变。抛完飞盘后，心旷神怡之感，也就随之而来。

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