咱们在不同时期、不同情境中，都会有不同的心情，喜、怒、哀、乐，这四种心情如同四座不稳定的火山，替换开释，在无形中影响着咱们的日子。有的人可以将心情操控得很好，有的人却不能合理操控自己的心情。在致良知四合院看来，当看到心情生起的时分，咱们要向更深处走一步，看到心情背面的起心动念，并将错知错见转为正知正见。
日常日子中，烦心思往往比顺心思多的多。也许是上班路上没赶上地铁、也许是身边搭档们的闲言碎语、也许是孩子不及格的成绩单、也许是今日不合口味的饭菜，这些令人烦恼的工作会像苍蝇相同漂浮在你身边，挥之不去，乃至跟着不活跃的心情的加深，烦恼会渐渐的多，哪怕在往常看来是微乎其微的小事，此刻都会成为点着你心情的导火线，那么咱们终究该怎样处理这一个问题呢？怎么削减烦恼，操控心情呢？
很多人会挑选在外部环境上刻苦，也便是避开烦恼，而不是去处理烦恼。可把心情的开关放在外界，并寄希望于外界可以一往无前，这是不靠谱的，咱们应该的应该是从德上刻苦，也便是从心底去操控自己的心情，当想向别人倾诉宣泄自己的怨气时，能忍住抑制自己。
除了在“德”上刻苦，咱们还需要清楚，这种心情终究从何而来？咱们要认识到烦恼的本源不是在外界，而是咱们心里的不明和贪欲。实际上，发生烦恼心情的本源在于，咱们抱着一个“支付就应该有收成”的知见，这种知见是心情的导火线，极易让你发生不公与冤枉之感，不活跃的心情也就随之而来，咱们应该坚信“支付便是最大的利己”。
破山中贼易，破心中贼难，致良知四合院以为，正本则需清源，消除烦恼操控心情要求咱们从心中动身。
