飞盘的原形可追溯到派饼锡盘。19世纪，美国面包师福瑞斯比（Frisbie）开了一家饼店，大学生很喜欢他做的“Frisbie Pie”，吃完之后随手抛掷抛接圆形锡盘取乐。1948年，美国人沃尔特·莫里森用塑胶原料制造出榜首枚现代飞盘。1957年，开发呼啦圈的公司Wham-O取得飞盘的商场专卖权，并在听说了大学生玩“Frisbie”的风俗后，于1959年注册了商标“Frisbee”。尔后美国的飞盘运动及工业逐步成形，“飞盘运动之父”黑德里克开发出运动级飞盘，建立国际飞盘协会。1974年，榜首届国际飞盘锦标赛在美国加州的玫瑰碗球场举办。

  曾经在1980年代，飞盘现已传入我国，其时它作为一项竞技运动和休闲玩具，跟着改革开放、表里交流频频的进程，进入民间视界。风趣的是，飞盘在当下的再度鼓起，中心受众却是都市青年。飞盘这次“忽然飞入”群众视界，是从交际网络开端的。飞盘在2001年进入国际运动会，2025年成都国际运动会将有飞盘项目。教育部本年也把飞盘纳入了《义务教育课程计划和课程规范(2022年版)》，使其成为体育教育的内容之一。

  飞盘是一项友爱的运动。飞盘的参加门槛很低。一身运动服、一双运动鞋、一片飞盘，就可以直接进行飞盘运动。场所要求不高，有一小块空位就够了；会抛、能接、爱奔驰，有几位朋友乃至与路人一拍即合，就能玩起来。飞盘上手不难，运动小白在刚触摸的时分，扔出一个盘，接到一个盘，就能取得一些小的成就感、愉悦感，更简单坚持到底。接近天然、运动量适中、互动性强，使飞盘还招引了一些以往不太参加户外运动的年青同伴。

  飞盘是一项具有交际性的运动。飞盘运动兼具运动特点、交际特点、潮流特点于一身，正因为此，这项运动才干敏捷盛行开来，并成为后疫情年代都市青年的“新宠”。飞盘在玩的进程，天然需要与他人交流：两人对传、团队合作、赛后复盘都涉及到交流，盘友之间不需要过多的忧虑没有论题。国际飞盘联盟倡议“飞盘精力”，即知晓规矩、防止身体触摸、享用竞赛、公平竞争和尊重地交流。人们愈加巴望经过交际的方法来拓展日子交际圈，更期望接近天然，将健身与交际进行有机交融，而这刚好符合了飞盘运动的特性。

  国内现在首要盛行三种玩法：极限飞盘，又称团队飞盘（这是国家体育总局社体中心的规范用法）（Ultimate）；飞盘高尔夫，又称掷准飞盘（Disc Golf）；还有一种在中小学集体中较为盛行的逃避飞盘（Dodgebee）。

  首届我国飞盘联赛所选用的项目是团队飞盘，这也是近段时刻在线上、线下最为盛行的飞盘项目。团队飞盘竞赛，是一项7对7的无身体触摸的同场竞技运动，它有三个组别，男女混合组、女子组和男子组，其间混合组场上必须有至少3名女队员在场。首届飞盘联赛，只设置男女混合一个组别。

  团队飞盘规范场所为100米×37米的长方形，中心为竞赛区，两头各有长18米的得分区。每一方部队防卫一个得分区。一名己方队员在对方防卫的得分区中成功接住飞盘，得一分。竞赛时刻为100分钟，方针分通常是15分。

  逃避飞盘是一种以安全为优先考量的运动，结合了逃避球赛的部分观念及飞盘运动的抛掷动作与飞盘的飞翔，赋予多变的竞赛规矩。

  逃避飞盘是一项在规矩场所内最大化打掉对方选手的对抗性运动。每队须有13名选手上场。只可以运用飞盘冲击对方选手的身体，若身体的任何部位被飞盘碰到，则筛选出局，外场选手击中内场选手取得相应的复生权。在规矩的时刻内，内场所剩选手人数多的一方取胜。

  根本规矩相似高尔夫球，意图是用最少的抛掷次数将飞盘抛掷入方针框。正式竞赛设置9-18个方针框，记载完结一切方针框抛掷的次数。每一个方针框的抛掷重新的起点开端。一个方针框内的抛掷从上一次抛掷的落停点开端。每次抛掷都由落停点间隔方针框最远的一位参加者开端。

  运动员在竞赛中，上肢首要是扔接飞盘，中心部位首要发挥中心稳定性和力传导的功用。飞盘运动除了要求耐力、抛掷等运动才能外，包含活络、速度、协调性和快速的攻防转化才能也很重要。

  飞盘竞赛时的运动强度改变与间歇性练习相似。当进攻冲刺时到达高强度，回防时的慢跑状况又给到了恰当的间歇休息时刻。一场专业的飞盘竞赛，时长100分钟，运动员的跑动能到达10公里。飞盘是一项特别好的有氧和无氧相结合的运动，可以很好的改进人体心肺才能，并对反响才能、跳动才能都有很大的提高。