为了更好地遍及全民健身常识，辅导市民科学健身，外冈镇文明体育服务中心推出系列健身讲座，共享运动健身技术，带动辖区内市民“勤运动、爱运动、享运动”。

  现在，飞盘作为一种健康运动玩具深受广阔训练者的喜欢。它具有十余种世界比赛项目，其间最受喜欢的是飞盘抢夺赛Ultimate（或称“极限飞盘”)、飞盘高尔夫Disc Golf、自在花式Freestyle及勇气赛Guts四大项。

  上一期竖排进攻阵型不知道我们掌握得怎么？这一期为我们教育飞盘的横排进攻阵型。横排被称作horizontal stack，通常是三个handle（盘手）和四个cutter（接手），各一排，与得分区平行。cutter前后交织跑位接盘，handle跟上帮忙推动。接近得分区时空间存在约束，需换成竖排。

  答题速度越快，正确率越高，名次越高，如呈现相同分数，相同时刻用时最短、先答题者名次在前，每个选手只要一次答题的时机，重复答题无效。

  归纳成绩排名前3名就可以取得精巧奖品1份。活动完毕5个工作日内工作人员将电话联络获奖人员。